今年5月12日-5月18日为“全民营养周”。今年全民营养周的主题是：“奶豆添营养，少油更健康”。我们来说说牛奶和酸奶。我
今年5月12日-5月18日为“全民营养周”。今年全民营养周的主题是：“奶豆添营养，少油更健康”。今天我们来说说豆类。豆类
今年5月12日-5月18日为“全民营养周”。今年全民营养周的主题是：“奶豆添营养，少油更健康”。今天我们来说说牛奶。有人
每年5月的第三周为“全民营养周”，今年为5月12日-5月18日。今年全民营养周的主题是：“奶豆添营养，少油更健康”。我们
5月11日是世界防治肥胖日，我国有近一半的人饱受肥胖的困扰，身边很多人都在减肥，到底怎样才是有效减肥呢？Part 1:近
说起动物内脏，可以说有人爱来有人怕！熘肝尖、爆炒腰花、夫妻肺片等都是以动物内脏为主要原料制作的传统名菜，爱它的人被它的营
常听人让醉酒的小伙伴喝点茶解解酒，而且最好是浓茶。话说用茶解酒，到底靠谱吗？喝茶能不能解酒，先得弄清楚喝酒以后，酒在人体
癌症是目前仅次于心脑血管病的第二位死亡原因，世界卫生组织指出，癌症是可以预防的，在癌症发生发展的过程中，膳食营养因素起着
市面上那些打上“无糖”“零卡”“非油炸”等标签的健康食品，事实上，这些食品并不是你以为的那样健康，购买时可要擦亮了眼睛，
鸡蛋，以及其他蛋类，如鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，是营养丰富且全面的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾
维生素在生长发育中扮演着重要角色，有一种维生素常常被忽略，它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧
在众多美食中，荤菜是很多家庭的主打菜肴，而肉类则是荤菜必不可少的食材。肉类的种类有很多，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等等
西红柿又叫番茄、洋柿子，跟辣椒一样也是原产于南美洲，很早以前，因其色彩娇艳，曾被当作是有毒果子，无人敢食，仅用于观赏。直
辣椒原产于南美洲，15世纪末哥伦布发现美洲大陆后将其带回欧洲，明代末年传入了中国。如今辣椒在我们的生活中随处可见，不同品
蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆在满足人体微量营养素和膳食纤维的需要中都占有非常重要的地位。但是，调查结果显示我国居民蔬菜摄
食物中营养丰富，但是不正确的烹饪方式会造成食物营养的流失，我们来看看下，这3种常见的烹饪方式，哪种更破坏食物的营养？Pa
老年人对能量需求随着年龄的增长而减少，但对大多数营养素的需求并没有减少，对某些重要营养素如蛋白质和钙等的需求反而是增加的
4月22日是世界地球日，我们能为地球的环境做些什么呢？设立地球日的目的是唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与
4月19日是谷雨，谷雨是二十四节气之一，春天的最后一个节气，此时降雨明显增加。我们常说“春华秋实”其实，从春天开花起始，
早饭是一日三餐中的第一餐，也是非常重要的一餐。然而“早饭马虎、午饭凑合、晚饭丰富”，这种现象越来越多。Part 1：早饭
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