睡眠问题是不是经常困扰着你呢？听说，华为手环9的睡眠监测功能升级了，无论是入睡前、睡眠中还是睡醒后，都能够帮助我们改善睡眠，让我们告别糟糕的睡眠质量！

睡觉前，打开华为手环9的睡眠模式，来电和信息通知就会静音且不振动（闹钟除外）。这样可以减少睡前的干扰，让你更安心地入睡。如果配合手机的华为运动健康App使用，你可以播放白噪音，让柔和的乐曲温柔包围着你，带来宁静与舒适。它还提供正念助眠服务可以引导你通过深呼吸和专注放松的方式，让你的思绪平静下来，为良好的睡眠做好准备。

当你入睡后，华为手环9的睡眠监测功能会全程陪伴着你，它除了能够准确分析出睡眠的各个阶段，包括深睡，浅睡，快速眼动和清醒，还新增睡眠呼吸率、睡眠心率、睡眠血氧监测等指标，能够更加全面地了解你在睡眠期间各项生理表现。同时支持睡眠呼吸暂停检测，华为的睡眠呼吸暂停筛查软件，已获得药监局二类医疗器械注册证，配合高性能传感器，可以实现对睡眠呼吸暂停低通气综合征的初步筛⁠查。

当你醒来时，手环9的睡眠监测功能还将提供睡眠质量评分和个性化建议。它会根据你的睡眠结构中的各个参数，评估睡眠质量，并提供对应的睡眠解读与建议。比如，它可能会建议你调整作息时间、改变睡眠环境或者进行一些放松活动，以提升睡眠质量。这些个性化的建议将帮助你逐步改善睡眠，让你每天醒来时感到活力满满！

手环9还提供了智能睡眠改善计划。它可以为你提供系统性、个性化的改善方案，引导你从生活习惯、作息规律等方面逐步优化睡眠习惯。针对存在失眠困扰的用户，还提供失眠康复训练，帮助每一位用户睡好觉。

华为手环9的睡眠监测功能真的是我们的睡眠好帮手！从入睡前的助眠，睡眠中的健康监测，到睡醒后的解读与建议，它都能给予你全方位的睡眠关怀。让华为手环9陪伴你，享受健康、高质量的美梦吧！