养气血就是养命,提醒中老年人:少吃白菜和萝卜,多吃8样好过冬

美食店家 2024-01-15 23:19:45

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

肉末豆腐蒸鸡蛋

准备豆腐、鸡蛋、猪肉、香葱、食盐、酱油、料酒、食用油、胡椒粉。

1、豆腐洗干净,切成小块,放入开水里加少量盐浸泡10分钟,入个底味,放入大碗中备用。碗里打入几个鸡蛋,加入适量盐,用筷子搅拌均匀,再加入2倍凉开水搅拌均匀。

2、把鸡蛋液倒入豆腐中,包上保鲜膜,用牙签扎几个孔。蒸锅加水烧开,放入豆腐鸡蛋蒸10分钟,鸡蛋液定型后关火,焖2分钟。

3、猪肉剁成肉末,香葱切葱花。起锅加油烧热,放入肉末小火煸炒至金黄,淋入料酒、酱油再加入胡椒粉,倒入半碗水煮3分钟,汤汁浓稠后浇在蒸好的鸡蛋上,撒上葱花即可。

西兰花炒牛肉

食材准备:牛肉、西兰花、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽、黑胡椒粉和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.西兰花清洗干净切小朵,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯煮三分钟,再捞出沥干水分备用。

3.切好蒜末,接着另热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,再加入蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒,然后放入少量的蚝油和白糖提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

白菜炖豆腐

准备食材:白菜、豆腐、大蒜

做法步骤:

1、将白菜洗净切块,豆腐切成小块,大蒜切成片备用。

2、锅中加入适量食用油,烧热后放入大蒜末炒香。

3、加入白菜翻炒片刻,稍微出水后加入豆腐继续翻炒,加入适量水没过食材,盖上锅盖中火焖煮。

4、焖煮至汤汁差不多收干时,加入适量的盐和鸡精调味,即可出锅装盘开吃。

板栗烧鸡块

准备鸡肉、板栗、大葱、生姜、料酒、生抽、老抽、食盐、白糖、鸡精、食用油。

1、板栗用刀划个口子,放进锅里加水煮2分钟,捞出用冷水浸泡,剥掉外壳,取出板栗仁备用。鸡肉剁成块,放入清水中浸泡一小时,泡出血水后洗干净,沥干水分。

2、起锅加水,倒入鸡块,加入姜片、葱段、料酒,大火煮5分钟,捞出冲洗干净并沥干。锅里倒油烧热,加葱姜爆香,放入鸡块小火煎至颜色金黄,淋入料酒、生抽、老抽翻炒上色。

3、倒入板栗仁翻炒均匀,加入适量开水没过食材,小火炖20分钟,最后加入适量食盐、白糖、鸡精,大火把汤汁收干,即可出锅。

土豆炖牛肉

【食材】:牛腩1000g、土豆3个、洋葱1个、番茄2个、香葱2根、姜1小块、料酒1勺、老抽1小勺、生抽2勺、番茄酱1勺、黑胡椒碎适量、盐适量、油适量

【做法】:

1、准备好食材,牛腩肉逆着牛肉的纹路切成3cm的方块

2、冷水下锅,倒入适量料酒,加入姜片,开火,煮开后2分钟,关火;

3、捞出汆水的牛肉,用热水冲洗干净,沥干水

4、番茄和洋葱切块,锅內倒入适量食用油,油热后倒入牛肉翻炒,加入老抽、生抽继续翻炒均匀

5、倒入番茄、洋葱,翻炒岀香味;

6、加入番茄酱、磨入适量黑胡椒碎,翻炒均匀

7、倒入一整锅的清水,香葱一根打结加入,加入一小块拍扁的姜,大火烧开20分钟,转小火炖2小时以上

8、倒入去皮切块的土豆,继续炖到土豆熟了用筷子一戳可以戳开即可,加盐调味,汤汁浓稠,出锅;

9、最后撒上香葱段,超级美味

爆炒猪肝

食材:猪肝,姜丝,蒜末,香菜。

做法步骤:

1、猪肝清洗干净切成片,清洗干净血水后,用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、胡椒粉、老抽、食盐,抓拌均匀腌制十分钟。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和小米辣炒出香味,再放入猪肝翻炒,炒至变色后加入生抽调味,快速翻炒均匀炒至入味。

3、炒熟后,放入香菜,翻炒几下即可出锅装盘开吃。

番茄蒸肉片

食材:瘦肉,番茄,姜末,葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜末、葱花、酱油、淀粉、食盐和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的瘦肉,水开上锅蒸八分钟左右。

3、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

韭菜炒猪肝

材料:猪肝 150 克;韭菜 200 克;大葱 1 根;姜 适量;大蒜 适量;生抽 2 汤匙;料酒 1 汤匙;盐 适量;食用油 适量

步骤:

1. 准备材料: 猪肝洗净切薄片,韭菜洗净切段,大葱切段,姜和大蒜切末备用。

2. 腌制猪肝: 将猪肝片放入盆中,加入生抽和料酒,腌制片刻,使猪肝入味。

3. 热锅凉油: 烧热锅,加入适量食用油,将腌制好的猪肝片迅速翻炒至变色,取出备用。

4. 炒香葱姜蒜: 在锅中加入一些食用油,放入大葱段、姜末和蒜末,炒香。

5. 加入韭菜: 加入切段的韭菜,快速翻炒均匀,使韭菜变软。

6. 加入猪肝: 将炒好的猪肝放入锅中,继续炒匀,使韭菜和猪肝充分混合。

7. 调味: 加入生抽,适量的盐,翻炒均匀,调整味道。

8. 炒至熟透: 炒至韭菜变软,猪肝熟透,即可出锅。

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