“怎么这么难受，喘不过气来。”小玲拍着自己的胸口，一副难受的样子。

同事杨帆关切地问她：“你怎么了？要不要帮你请假，先回家休息休息？”小玲拒绝了他的好意，认为自己坐下缓一会就好了，虽然这种情况近几天很常见，可小玲仍然认为可能是因为工作压力大导致的。直到有一天，她突然在家中晕倒，被紧急送往医院急救室。

在医院，医生经过一系列检查后发现，小玲患有冠心病，这让她和家人都感到震惊和焦虑。

“医生，这个冠心病严重吗？”小玲的丈夫焦虑地问道。

医生认真地解释道：“冠心病是一种严重的心脏疾病，如果再不控制，那就麻烦了。”

对于小玲和家人的紧张，医生连忙安慰表示排除了其他的可能性，小玲的情况可能跟平时吃饭习惯有关。

医生顿了顿接着说：“要想预防控制，平时最好少吃4类东西，但年轻人总是不听劝。”

小玲连忙回应：“这次肯定听您的！”

医生所说的4类东西到底指的是什么？为什么能引起严重的冠心病呢？

冠心病有啥危害？

它不仅是一种常见的心脏疾病，更是一种危害极大的疾病，甚至可能危及生命。还越来越年轻化，不少没过50岁的人都受到这种病的“折磨”。

冠心病一旦发作，可能会阻断心脏所需的血液供应，甚至引发心脏病发作，严重时可能导致猝死，后果是很吓人的。

要想预防，这4类食物，能少吃就少吃

高胆固醇食物

胆固醇是我们血液中的一种脂质。如果我们的身体里胆固醇太多了，它就会慢慢地堆积在血管壁上，形成动脉粥样硬化，就好比是在血管里形成了一个油腻腻的“障碍”，让血液流通不畅，最终导致心脏病的发生。

比较常见的就是动物内脏和蛋黄了，老年人尽量少吃。

高盐食物

盐，虽然是我们生活中常见的调味品，但是吃多了可不行哦！盐过多会让我们的身体里的水分憋得像一个水球一样，血管也因此增厚，血压也会跟着上涨。

高盐的食物会增加我们的血压，导致心脏负担增加，加速动脉粥样硬化的形成，最终增加了患冠心病的风险。一般烧烤、外面的炒菜为了让味道更浓郁，会比较咸，就最好少在外面吃饭吧。

高糖食物

那些甜蜜蜜的食物看上去诱人，但吃多了可不行哦！高糖的食物会让我们的血糖水平急速攀升，这对我们的心脏也是一种折磨。因为长时间高血糖不仅会损伤血管，还会增加心脏负担，更容易得心脏病了。

高饱和脂肪酸食物

这些食物通常是动物性脂肪，比如肥肉、黄油等，吃得太多会增加血液中的胆固醇含量，堵塞血管，导致心脏负担加重，患冠心病的几率会大大提升。

想要预防冠心病，这几点不能忘

选择新鲜、清淡、均衡的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物、鱼类等健康食物，保持饮食多样化，给心脏减负。最好不挑食，别一个劲只吃某一种东西，不仅会营养不良，可能肠胃也会受不了哦。

运动能够增强心脏功能，促进血液循环，有助于降低冠心病的发病率。都说“饭后走一走，活到99”，不是没有科学道理的，多运动对身体的影响确实很大。

戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪紧张，心情要愉悦快乐一些，若是经常抑郁难过，身体也会容易垮掉，更会被某种病“盯上”，记住开心最重要。