随着生活节奏加快，压力大，许多人都开始出现亚健康的现象，不是头晕乏力就是免疫力低下经常生病。

根据《中国卒中报告(2022)》显示，50岁前的缺血性卒中病，男的和女的比例分别为9.2%和4.7%，而50岁前的缺血性卒中病，男的21%和女的13.3%，相较于1990到2019年间，我国缺血性卒中病的年龄标化率上升了13.2%。

报告指出，脑卒中发生的风险因素主要有吸烟、饮食和体重等生活方式，以及高血压、糖尿病、脂质代谢紊乱、房颤等。除此之外，血管壁过薄、狭窄，也是影响脑血管健康的重要因素,年轻人发病常伴有先天性的脑血管发育畸形、动脉瘤等脑部疾病。

由于神经细胞是不能再生的，如果血管堵塞或者出血，就会导致大量的脑细胞受损，出现肢体偏瘫、认知障碍、感觉障碍、失语等症状，所以中风具有很高的致残率。

中风患者病情严重时，可能有生命危险；而一些症状较轻的患者，只要出血或者梗死了，也有可能自行好转，后遗症轻微甚至没有。

脑梗康复应该怎么做呢？

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，卒中的治疗有“时间窗口”，及时进行介入，可以最大限度地保护大脑的正常功能，减少后遗症的发生。

如果错过这个时间，就只能接受保守治疗，通过一些措施让血管自行疏通。

在脑卒中发病后有两个星期的急性期，这个时候最好是静卧休息。

如果条件许可，也可以进行被动康复治疗，在医生的指导下，可以通过运动患者的失能部位，达到刺激神经，加速恢复的目的。

当急性期结束后应该立即到疼痛康复医院进行恢复。

因为神经细胞受损虽然是不可逆的，但是脑卒中有一个循序渐进的康复过程。前三个月属于黄金恢复期，这个时候，患者的脑细胞处于高度敏感期，最好的办法就是进行身体、语言等方面的训练，来刺激神经的活性，加速患者的功能恢复；三个月至六个月为有效恢复时间，过了六个月，病人就会出现后遗症，恢复的效果也会慢慢消失。

早期康复，会做一些床边的康复，也就是所谓的离床训练，就是在患者可以下床前做一些简单的姿势适应训练，同时还可以活动关节，增加肌肉力量。

在各项体征平稳，体力略有恢复后，才会进行较为完善的康复训练，包括上下肢功能的锻炼，针灸、电疗的器械治疗，语言的重习，思维认知的训练等，通过反复的训练，刺激其它脑细胞，以代替死去的细胞，从而恢复对身体的控制。

由于很多患者在丧失了自己的生活自理和劳动能力之后，还要付出高昂的康复费用，常常会对家庭造成很大的照顾压力，在这样的情况下，很多患者会出现焦虑、烦躁。