古天乐出席活动时分享了保持身材秘诀就是一天只吃一餐,而且是不吃米饭,已经保持十几年,网友辣评:难怪越减越吓人,挣那么多钱,一天只吃一顿饭,那挣钱的意义是什么?难怪他的脸看起来那么吓人,不吃饭真的会垮脸!
其实娱乐圈不只是女明星需要减肥,男明星为了保持身材减起肥来比女明星还狠,以古天乐为例曾为了角色,3天不吃只喝水,成功减掉20斤,真的对自己太狠了。所以对于减肥他非常的有经验。
古天乐作为娱乐圈的常青树,虽然因为减肥脸变得奇奇怪怪,但是这么多年确实身材没有发福,对于身材管理是非常严格的,他在活动上分享自己的保养之道。
第一是节食想要瘦最重要的就是不吃米饭,一天只吃一顿,已坚持十多年。即使拍打戏这种体力消耗大的戏份,为了减肥,饿的时候也会只喝水充饥,看到别人吃饭时受不了诱惑,就会赶紧走开。
因为不吃米饭,所以古天乐平常常吃的食物一般是鸡胸肉、鱼蛋粉、薄饼,并且常年不吃牛肉,以及不吃任何新鲜宰杀的食物,几乎是素食主义了。
第二是多做运动运动健身是古天乐保持身材的关键要素,每天不管多忙都会抽出时间去运动。因为热爱运动,所以身材特别好,脱掉衣服肌肉不输小鲜肉。
第三是多睡觉想要减肥一定要保证每天睡够8小时,因为充足的睡眠可以分解脂肪,帮助脂肪燃烧,促进身体的新陈代谢以消除浮肿、刺激生长激素,更好的把脂肪转化为能量。
第四是多喝水多喝水可以减肥,这几乎是每一个明星都在用减肥方法,减脂期每天至少要保证3000ml的水量摄入。
古天乐称只要做到这四点,坚持下去总会瘦,其实古天乐的减肥方法挺好,但是对于普通人来说不可盲目跟风,尤其是不吃米饭,一天只吃一顿真的伤胃又伤身体,即使最后瘦下来了身体也垮了。
长期不吃米饭容易脸垮,你看古天乐的脸就知道,胶原蛋白流失严重,年轻时胶原蛋白满满,十几年断食不吃米饭,老了脸完全垮了,越看越奇怪。
很多人称古天乐医美痕迹很重,甚至有点不敢看他的脸,太吓人了!这就是减肥过度带来的后遗症。
对于普通人来说,健康是最重要的,切忌采用极端得节食减肥法!
非常丑陋