当风筝刚刚放飞的时候，我们会自然地抬起头观察风筝的动态，随时调整手中的风筝线以保证放飞成功。

随着风筝稳稳地飘在空中，我们双手紧握风筝线，不时地左右转动头部以观察风筝的动向。

这个过程中，我们抬头向上的视线与日常工作中长时间低头的姿势恰恰相反，可以为长期受压迫的颈椎提供舒展机会。

放风筝也能让颈肩部的肌肉得到充分的伸展和锻炼，有助于缓解颈肩部软组织僵硬、劳损，增强韧带弹性。

放风筝时人们在开阔地奔跑、呼吸新鲜空气、接受阳光照射，可以改善新陈代谢，提高心肺功能。

从而增强身体的抗病能力，对轻中度颈椎病起到良好的预防和治疗作用。