乙肝是一件让人十分头疼的事情，它不仅会传染给自己的亲朋好友，并且还特别容易出现复发，也正因为如此，导致很多人在谈及乙肝的时候都“闻之色变”。

今年已经62岁的赵大妈家住河南商丘，虽说早已年过半百，但是平日的赵大妈却十分注意养生，尤其是对那些对身体有害的食物她也从来不会碰，而赵大妈之所以如此小心翼翼其实还要从她年轻时的一件事说起。

原来年轻时期的赵大妈曾是一名乙肝大三阳患者，因为这个疾病，赵大妈一辈子都没有结婚，这也成了她一生中最大的遗憾，不过好在现如今一切的晦暗都过去了，就在前不久，当赵大妈再次前往医院进行复诊时，医生告诉她身体内的各项指标都很正常，尤其是体内谷丙转氨酶数值一直稳定在100以内，换句话说，现如今的赵大妈只要做好日常调理，已经和常人没有了二样，也正因为如此，赵大妈对日常的饮食和作息都特别在意。

而据赵大妈自述：自己体内的乙肝病毒之所以能够及时年不复发其实离不开这三件事的帮助，今天将其拿出来分享给大家，希望能够帮到更多的人。

1；每天一杯“黄芪汤”——防病保平安

在自己得知乙肝的那段时间里，赵大妈也曾向其他乙肝患者一样，长期处在乙肝的阴霾之下，很难走出来，尤其是在长时间久治无果之后，更是对生活失去了希望。

直到后来从当地一位老医师口中得知，黄芪1钱+白头枸杞1钱+丰木斛3克，对提升人体免疫力、修复受损肝细胞以及抑制肝细胞癌变有帮助，于是便抱着试一试的态度每天拿来煮水代茶饮用。

而给赵大妈最大的感触就是在服用以后，睡眠质量明显好转，而就在连续服用一段时间以后，体内谷丙转氨酶数值也开始呈现下降趋势，这给了赵大妈后期的康复之路增加了很大的信心。

2；多吃一些富含硒元素的食物——不给乙肝复发机会

在日常饮食方面，赵大妈也十分有讲究，后来从医生口中得知，多吃硒元素类的食物对养肝有帮助，也就是从那时候开始，赵大妈开始注重自己的饮食。

在我们日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我们熟知的各类蔬菜、水果、杂粮以及鱼肉等都是很不错的选择。

现代研究证实：硒是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也是享有“护肝因子”的美誉，多吃一些富含硒元素的食物，可以在很大程度上避免乙肝复发的几率。

3；养成运动的好习惯——为身体打好基础

常言道：生命在于运动，每天养成适量的运动好习惯可以帮助肝脏排毒、减轻负担。例如太极拳、瑜伽、散步、慢跑等都是不错的选择。当然，运动要适量，过度运动会对肝脏造成负担。