养生，从古至今都是人们追求健康的主流观点，在古代，帝王之家对于养生更是追求到了极致 。他们不仅耗费大量金钱人力搜寻不老秘方，还会让御医们给他们精心配制养生秘方。

现在就让我们来看看御医传承人陈家旭，给我们揭秘古代宫廷养生的秘诀。

陈家旭，作为招远市光绪医圣堂的内科医生，他不仅在中医学领域拥有深厚的造诣，更是古代宫廷养生之道的传承者。他的家族世代为御医，自幼接受家庭医学教育的熏陶，使得他在中医理论和实践上都有着非凡的见解和成就。

陈家旭教授不仅在医学上有所建树，更是将古代宫廷养生的智慧与现代医学相结合，使之更加贴合现代人的生活需求。

在古代，御医的治疗手段注重精准和个性化，他们通过望、闻、问、切等多种方法进行综合诊断，并根据皇室成员的具体情况制定治疗方案。

这种治疗方式不仅追求疗效，更重视预防，御医们还会全面介入到皇室成员的日常生活起居中，通过调整饮食、修身养性、强身健体等手段来维护健康。

陈家旭教授强调，虽然古代宫廷养生与现代生活有着显著的差异，但其中的许多养生方法仍然对我们的健康有着重要的指导意义。

其中最重要的就是饮食调整。

在饮食方面，古代宫廷养生注重食物的搭配和烹饪方法。例如，早餐中的“珍珠翡翠白玉汤”和“八宝莲子粥”，不仅营养丰富，还具有特定的养生功效。

午餐和晚餐则更加注重食物的口感和营养价值，如“鲍鱼蒸蛋”和“山药炖鸽子”，都是既美味又养生的佳肴。

陈家旭教授指出，虽然这些古代帝王贵族食物我们普通人吃不起，但是也有价廉物美，我们可以学着做的养生食物，比如“八宝莲子粥”，所用的都是生活中很常见的食材，价格百姓能吃得起。

除了饮食，古代宫廷养生还包括修身养性和强身健体。音乐、书法、园艺等都是宫廷中常见的养生活动，它们不仅能够陶冶情操，还能帮助人们放松心情，达到养生的效果。

陈家旭教授提倡现代人也应该向古人学习，在忙碌的生活中找到适合自己的放松方式，无论是通过运动、兴趣爱好还是瑜珈、冥想等方式，都能够帮助我们保持良好的心态，促进身心健康。

总之，陈家旭教授作为御医传承人，不仅为我们揭开了古代宫廷养生的神秘面纱，更为我们的现代健康生活提供了宝贵的指导。通过学习古代宫廷的养生智慧，结合现代生活的实际需求，一定能让我们也拥有更加健康的身体。